જન્મદિવસ: 23 સપ્ટેમ્બર , 1980
ઉંમર: 40 વર્ષ,40 વર્ષ જૂની સ્ત્રીઓ
સૂર્યની નિશાની: તુલા
જન્મ:ક્લેવલેન્ડ, ઓહિયો
તરીકે પ્રખ્યાત:સેલિબ્રિટી ફિટનેસ એક્સપર્ટ
અમેરિકન મહિલાઓ તુલા રાશિની મહિલાઓ
ંચાઈ:1.63 મી
કુટુંબ:
ભાઈ -બહેન:કેલી કેલબ્રેઝ અને બોબી કેલબ્રેઝ નામનો એક ભાઈ
બાળકો:ડોમિનિક
યુ.એસ. રાજ્ય: ઓહિયો
વધુ હકીકતોશિક્ષણ:વેબસ્ટર યુનિવર્સિટી
નીચે વાંચન ચાલુ રાખોતમારા માટે ભલામણ કરેલ
એરિકા હર્મન એશ્લેન ડાયઝ માર્ટિન સેલિગમેન સેડી સેન્ડલરઓટમ કેલબ્રેઝ કોણ છે?
ઓટમ કાલબ્રેઝ એક અમેરિકન સેલિબ્રિટી ફિટનેસ એક્સપર્ટ, કુકબુક લેખક અને રાષ્ટ્રીય સ્તરની બિકીની બોડી સ્પર્ધક છે. પીઠની ઈજાને કારણે નૃત્યમાં તેની કારકિર્દી અટકી ગયા બાદ તેણે વ્યાવસાયિક રીતે માવજત કરવાનું નક્કી કર્યું. નાની છોકરીએ તેની નાની ફ્રેમને સંપૂર્ણ બીચ બોડીમાં રૂપાંતરિત કરવા માટે કડક વર્કઆઉટ રૂટિન અપનાવ્યું. આખરે, પાનખર માવજત ચિહ્ન તરીકે પ્રખ્યાત બન્યું અને ઘણા લોકો માટે પ્રેરણા બની ગયું જેઓ ફિટ રહેવા અને તંદુરસ્ત ખાવા માટે સંઘર્ષ કરે છે. ઓહિયોના વતનીએ બેસ્ટ સેલિંગ કુકબુક લખી છે, અસંખ્ય હેલ્થ પ્રોડક્ટ્સ લોન્ચ કરી છે અને જેઓ બિકીની બોડી હાંસલ કરવા માગે છે તેમના માટે અનેક વર્કઆઉટ રૂટિન તૈયાર કર્યા છે. તેણી તેની વેબસાઇટ પર આ તમામ ફિટનેસ સાધનોને પ્રમોટ કરે છે, સાથે સાથે તેના લોકપ્રિય 21 દિવસ ફિક્સ ડાયેટ માટે સ્ટેપ બાય સ્ટેપ ગાઇડ. પાનખર હવે ઉચ્ચ-પ્રોફાઇલ ગ્રાહકો અને કેટલાક લોકપ્રિય સહયોગની ગૌરવ ધરાવે છે. એકની સિંગલ મધરની પ્રોફાઇલ અનેક લોકપ્રિય મેગેઝિન, વેબસાઇટ્સ અને ટીવી કાર્યક્રમોમાં પણ દર્શાવવામાં આવી છે.
છબી ક્રેડિટ https://www.instagram.com/p/BwSWuL1ACFR/ (પાનખર કાલબ્રેઝ)
છબી ક્રેડિટ https://www.instagram.com/p/BtoCVDFAVoq/ (પાનખર કાલબ્રેઝ)
છબી ક્રેડિટ https://www.instagram.com/p/BxFe_AIAJZA/ (પાનખર કાલબ્રેઝ)
છબી ક્રેડિટ https://www.instagram.com/p/BtBhLcugiRN/ (પાનખર કાલબ્રેઝ)
છબી ક્રેડિટ https://www.instagram.com/p/BtEYuG2gLVx/ (પાનખર કાલબ્રેઝ)
છબી ક્રેડિટ https://www.instagram.com/p/BragAQOgpWS/ (પાનખર કાલબ્રેઝ) અગાઉના આગળ બાળપણ અને પ્રારંભિક જીવન પાનખર કાલબ્રેઝનો જન્મ 23 સપ્ટેમ્બર, 1980 ના રોજ ક્લેવલેન્ડ, ઓહિયોમાં થયો હતો. તેણીની એક મોટી બહેન છે કેલી કેલબ્રેઝ અને એક ભાઈ બોબી કેલાબ્રેઝ. તેના પિતા રેસ્ટોરન્ટના વ્યવસાયમાં છે. પાનખર 'વેબસ્ટર યુનિવર્સિટી' માંથી ફાઇન આર્ટ્સમાં મુખ્ય છે. 1998 માં ત્યાંથી સ્નાતક થયા પછી, તેણીએ તે જ યુનિવર્સિટીમાં નૃત્ય કર્યું, 2001 માં તેને પૂર્ણ કર્યું. તે 'ધ અમેરિકન ફિટનેસ પ્રોફેશનલ્સ એન્ડ એસોસિએટ્સ' (એએફપીએ) અને 'ધ નેશનલ એકેડેમી ઓફ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન' (એનએએસએમ) તરફથી પ્રમાણિત ફિટનેસ ટ્રેનર પણ છે. ). તે ફિટનેસના ક્ષેત્રમાં ધમાલ કરે તે પહેલા તે એક પ્રોફેશનલ ડાન્સર બનવા માંગતી હતી. પાનખરે 14 વર્ષની ઉંમરે નૃત્ય કરવાનું શરૂ કર્યું, પરંતુ લિબરલ આર્ટ્સ સ્કૂલમાં અભ્યાસ કરતી વખતે તેની પીઠમાં ઈજા થયા પછી તેને વ્યવસાયિક રૂપે અપનાવવાના તેના સપના છોડી દેવા પડ્યા. નીચે વાંચન ચાલુ રાખો કારકિર્દી પીઠની ઇજામાંથી તેણીની પુન recoveryપ્રાપ્તિ પછી, પાનખર કાલબ્રેઝનું નાનું શરીર ખરાબ સ્થિતિમાં હતું. તેણીએ પોતાનો આહાર બદલવાનો સંકલ્પ કર્યો અને જાતે કામ કરવાનું શરૂ કર્યું. પ્રેરિત ઓહિયોના વતનીએ સખત વર્કઆઉટ પદ્ધતિનું પાલન કરવાનું શરૂ કર્યું અને પ્રભાવશાળી ફેરફારો જોયા. ત્યારબાદ તેણીએ ઘણી બિકીની બોડી સ્પર્ધાઓમાં ભાગ લીધો અને તેમાંથી કેટલીક જીતી. તેણીને ફિટનેસ ઉદ્યોગમાં આગવું સ્થાન પ્રાપ્ત કરવામાં અને પ્રખ્યાત ફિટનેસ સેલિબ્રિટી બનવામાં સમય લાગ્યો નહીં. ઓક્ટોબર 2012 માં, ઓટમે લોસ એન્જલસમાં 'ચેન્જ માય પ્લેટ' નામનો ભાગ નિયંત્રણ કાર્યક્રમ શરૂ કર્યો. સાહસ ખોરાકના પોષણ મૂલ્યો પર કેન્દ્રિત છે જે શરીરના આકારને જાળવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. ફેબ્રુઆરી 2014 માં, ઓટમે અભિનેતા અને નિર્માતા મોન્ટેલ વિલિયમ્સ સાથે સહયોગ કરીને તેના સ્વ-રચિત '21 ડે ફિક્સ 'ફિટનેસ વર્કઆઉટ અને પોષણ કાર્યક્રમનું આયોજન કર્યું હતું. પછીના વર્ષે, તેણીએ 'FIXATE® COOKBOOK' લોન્ચ કરી જેમાં 101 તંદુરસ્ત અને સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ હતી. વાનગીઓ '21 દિવસ ફિક્સ 'ભાગ નિયંત્રણ કન્ટેનર અનુસાર વિકસાવવામાં આવી છે. પાનખરમાં ખાદ્ય કન્ટેનરની એક અનન્ય શ્રેણી તૈયાર કરવામાં આવી છે જે લોકોને તેમના ભોજનના ભાગોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. જે લોકો અતિશય આહાર લે છે તેમના માટે આ શ્રેણી ખૂબ ઉપયોગી છે. 2016 માં, ઓટમે તેના 'કન્ટ્રી હીટ' ડાન્સ વર્કઆઉટ રૂટિનને પ્રોત્સાહન આપવા માટે એક ઇન્ફોમેર્શિયલનું આયોજન કર્યું હતું. એકલ માતાએ 2017 માં બાળકોની તંદુરસ્તી અને પોષણ તરફ પોતાનું ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું અને '75 હેલ્ધી લંચ આઈડિયાઝ ફોર કિડ્સ 'નામની ઈ-કુકબુક લોન્ચ કરી.' 'પાનખરે સાગી કાલેવ સહિતના ઘણા બોડીબિલ્ડરો સાથે સહયોગ કરીને શરીરના કુલ પરિવર્તન માટેના કાર્યક્રમો વિકસાવ્યા. કાર્યક્રમો 'ધ માસ્ટર હેમર એન્ડ ચિઝલ' શીર્ષક હેઠળ શરૂ કરવામાં આવ્યા હતા. તેણીએ 'માઇટી મોમીઝ ફિટનેસ' નામના ફિટનેસ સેન્ટરની સ્થાપના કરી, જે મુખ્યત્વે સગર્ભા સ્ત્રીઓને માહિતીપ્રદ સત્રો પૂરા પાડે છે. અભ્યાસક્રમોમાં કસ્ટમ મેઇડ ડાયટ ચાર્ટ્સ અને યોગ્ય વર્કઆઉટ રેજિમેન્ટ્સનો સમાવેશ થાય છે. તેણીએ સગર્ભા સ્ત્રીઓના માનસિક સ્વાસ્થ્યને પણ ધ્યાનમાં રાખ્યું છે અને સામાન્ય રીતે શરીરમાં થતા વિવિધ ફેરફારોને કારણે વિકસેલી કોઈપણ પ્રકારની ડિપ્રેશન સામે લડવામાં મદદ કરવા માટે ગર્ભાવસ્થા પહેલા અને પછીની દિનચર્યા તૈયાર કરી છે. પાનખર અને તેના કાર્યક્રમો KTLA 5, હોલમાર્ક ચેનલ અને 'POPSUGAR' જેવી લોકપ્રિય ચેનલો પર દર્શાવવામાં આવ્યા છે. તેમને 'મસલ એન્ડ ફિટનેસ,' 'આકાર,' અને 'ઓકે!' જેવા સામયિકોમાં પણ જગ્યા મળી છે. મેગેઝિન '. પાનખર 'બીચબોડી' નામથી ઉત્પાદનો અને કાર્યક્રમોની લાઇન ધરાવે છે. તેણીએ તાજેતરમાં આ લાઇનમાં એક નવું રૂટિન ઉમેર્યું જેને '80 ડે ઓબ્સેશન 'કહેવાય છે. આ પદ્ધતિ તેના ગ્રાહકો માટે ઉપલબ્ધ થાય તે પહેલા જ ઇન્ટરનેટ પર વાયરલ થઈ ગઈ હતી. કૌટુંબિક અને વ્યક્તિગત જીવન પાનખર કાલબ્રેઝે એક રેસ્ટોરન્ટ મેનેજર સાથે લગ્ન કર્યા હતા જેમનું નામ જાહેર કરવામાં આવ્યું નથી. તેમના પુત્ર ડોમિનિકનો જન્મ 22 જાન્યુઆરી 2008 ના રોજ થયો હતો. તેમના પતિએ તેમને ઘરે રહેવાની માતા બનવાનું કહ્યું પછી તેમનું લગ્નજીવન ખોરવાઈ ગયું. તેણી તે કરવા માંગતી ન હોવાથી, દંપતીએ અલગ થવાનું નક્કી કર્યું. છૂટાછેડા લીધા હોવા છતાં, પાનખરે તેના ભૂતપૂર્વ પતિ સાથે સૌહાર્દપૂર્ણ સંબંધ જાળવી રાખ્યો છે. તેની બહેન કેલી એક પ્રખ્યાત માવજત નિષ્ણાત, ઉદ્યોગસાહસિક, ટીવી પ્રસ્તુતકર્તા, લેખક અને સંપાદક પણ છે. તેમનો ભાઈ એક રસોઇયા છે જે રસોઈ શો 'ફિક્સેટ' પર દેખાયો છે.
